Menü
A mentálhigiéné szó szerint azt jelenti, hogy megtisztítjuk, ápoljuk a lelkünk egészségét.
A mentálhigiéné a lelki egyensúly, a belső harmónia megtalálásának módszereit kínálja nekünk. Megmutatja, miben vagyunk jók és mit kell tennünk azért, hogy képesek legyünk jobban hasznosítani a már meglévő eszköztárunkat és új megküzdési módokat, utakat mutat meg.
Én a középső lelki résszel foglalkozom, mégpedig úgy, hogy első sorban az önismeretben való fejlődést segítem elő. Ez az első lépés, aminek segítségével megváltoztatható minden, ami esetleg most nem úgy működik ahogyan kellene. A kimondott szavak megkönnyebbülést, felismeréseket hoznak magukkal és természetüknél fogva gyógyító erejükkel hatnak vissza ránk.
Szavakba ágyazva megmutatom, hogy mit látok én, így könnyebben fény derülhet eddigi működési mechanizmusokra, viselkedési mintákra, hiedelmekre, berögzült negatív gondolatokra.
Ez a szétválasztódás ami ilyenkor megtörténik a kliens és a története között, kiegészülve a megfelelő kérdések feltevésével eddig ismeretlen megoldásokat és az úgy nevezett aha- élményt hozhatja, mely a változtatás alapja lehet. így válunk egyre ellenállóbbá a külvilágból érkező megpróbáltatásokra és leszünk egyre fogékonyabbak az öröm a boldogság és saját középpontunk megtalálására és megtartására.
A segítő beszélgetés egy közös munka. Egy egyenrangú kapcsolat, ahol egész idő alatt a hozzám forduló ember áll a középpontban. Első sorban Carl Rogers személyközpontú módszerével dolgozom, amelynek az alapja a hitelesség, a feltétel nélküli elfogadás és az empátia.
Nekünk mentálhigiénés segítőknek különleges helyünk van a világában. Nem a barátaid vagyunk, nem tartunk tanácsadást, sem terápiát, nem vagyunk okosabbak, mint Te. De akkor kik vagyunk mi?
Az az ember vagyok, aki ítélkezés nélkül meghallgat, aki el tud fogadni úgy ahogy vagy, aki a pozitív értékeidre koncentrálva segít neked, hogy ezeket Te is felfedezd magadban.
Akivel nagyon őszintén beszélhetsz bármiről, megőrzőm a titkaidat!
Aki nem a barátod ugyan, de az értő hallgatásom és visszatükrőzéseim által, beszélgetéseink építő jellegűek lesznek számodra.
Aki megteremti számodra azt a nyugodt légkört, ahol könnyedén tudsz kapcsolódni saját érzéseidhez, gondolataidhoz, igazi lényegi önmagadhoz.
Nem mondom meg mit kell csinálnod, mert hiszek benne, hogy mindenki maga hordozza a megoldást a problémájára, de segítek, hogy megtaláld és tovább tudj lendülni.
Irvin D.Yalom szavai írják talán legjobban le ahogyan érzek a hivatásommal kapcsolatban:
Titkok tudói vagyunk. A páciensek nap mint nap megosztják velünk féltett titkaikat, gyakran beszélnek olyasmiről, amiről korábban soha senkinek. Ezt a kiváltságot kevesen élvezhetik. Megismerhetjük az emberi természetet modorosság, szerepjátszás, hősködés és pózolás nélkül.
Vedd fel velem a kapcsolatot és utána e-mailben megbeszélünk egy konzultáció időpontját.
Kövess engem TikTok-on is